Ensalada completa y sin gluten
Ensalada de langostinos al grill
Ingredientes:
- 2 cucharadas de yogur griego sin grasa
- 2 cucharadas de mayonesa reducida en grasa
- 2 cucharadas de salsa rosa
- 2 cucharadas de jugo de limón fresco
- Una pizca de sal
- Una pizca de azúcar (opcional)
- 1 cucharadita de ajo machacado o picado
- 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
- 16 langostinos grandes, pelados y limpios
- Sal y pimienta
- Lechuga romana picada
- 8 tomates cherry, cortados por la mitad (2 para cada porción)
- 2 huevos duros, en cuatro a lo largo
- Aceitunas (opcional)
- Nueces de California tostadas
Elaboración:
- Para el aderezo:
- 1. Añadir el yogur, la mayonesa, la salsa rosa y el jugo de limón en un tazón mediano y batir para mezclar. Probar para saber si necesita más limón.
- 2. Agregar sal y azúcar al gusto. Cubrir y refrigerar hasta el momento de servir.
- Para los langostinos:
- 1. Añadir el jugo de limón y el ajo en un plato hondo. Revolver en el aceite. Añadir los langostinos y mojar uno por uno en la marinada. Espolvorear con un poco de sal y pimienta y cubrir. Refrigerar por un mínimo de 4 horas (o durante la noche).
- 2. Montar los ingredientes de la ensalada en cuatro platos de servir. Precalentar una parrilla a fuergo medio-alto. Cocer los langostinos durante 2 minutos, luego girarlos y cocinarlos durante otros 2-3 minutos en el otro lado. Colocar los langostinos calientes a la parte superior de la ensalada ( 4 langostinos por porción).
- 3. Cubrir con una generosa porción de aceitunas y nueces, y servir.