Descubre las nuevas recetas en boles con nueces

Llega la última tendencia gastronómica de la mano de Nueces de California, la nueva colección de recetas: Llévate las nueces en boles, compuesta de 8 recetas exóticas y deliciosas con nueces en cuencos. Ya no sólo comerás en ellos los cereales o tus sopas… ¡Ahora todo va en boles! Con estas propuestas elaboradas por nuestra amiga blogger, Con las zarpas en la masa, podrás cocinar rápido y sano, y llevártelo allí donde quieras.

Un poco de contexto: Los Poke bowls y los Buddha bowls reinan en las redes sociales. Esta popularidad es resultado de la combinación de distintos ingredientes, en su mayoría saludables, en un bol.

La idea es que con uno de estos platos se haga una comida nutritiva, completa, equilibrada y basada en vegetales. Los toppings tienen un papel protagonista, ya que las recetas tienen que entrarte por la vista, ser fotografiables y tener diseños únicos y divertidos que te motivarán a seguir una dieta más saludable.

Además, usar este formato es una buena táctica para controlar las cantidades, ya que te ayudará a medir de manera visual las cantidades de los ingredientes y equilibrar las porciones de minerales, vitaminas y proteínas de cada uno.

Como podrás comprobar con estas nuevas propuestas, Nueces de California ha cogido esta tendencia y le ha dado un toque único, exótico y, sobretodo, saludable. Además, esta colección está inspirada en las nueces especiadas como ingrediente estrella, por lo que muchas de estas recetas tendrán una esencia a curry, romero y cajún.

La colección cuenta con cuatro opciones especiadas y otras cuatro dulces, los smoothies en boles, muy coloridas y creativas. Además como novedad, se han desarrollado diferentes opciones sin gluten, sin lactosa, vegana, baja en calorías y sin azúcares añadidos. La versatilidad de este fruto seco y la de estos platos permite que cualquier persona, incluso las que tienen restricciones alimentarias, pueda disfrutar de estos deliciosos y saludables menús.

Los boles serán la solución perfecta para crear un plato rápido, sencillo y para llevar, con ingredientes prácticos que harán tu comida sana. Las nueces serán el ingrediente perfecto para darle el toque final a tus platos, gracias a su sabor suave y a su textura crujiente podrás utilizarlas en cualquier momento. Recuerda que si incluyes nueces estarás incluyendo grasas saludables, ya que son el único fruto seco con una cantidad significativa de ácido alfa-linolénico (ALA), los ácidos grasos Omega-3  de origen vegetal (2,5 gramos por porción de 30 gramos), que el cuerpo necesita, pero no puede producir. Añadiendo nueces a tus boles crearás menús saludables llenos de antioxidantes. Así que en vez de ir a comer fuera, coge y llévate estas recetas al trabajo o a disfrutar del día para tener todos los nutrientes que necesitas en tu día a día.

Los boles especiados son una opción deliciosa y completa para tus comidas. Gracias a sus ingredientes añadirás un toque exótico a tus platos y podrás traerás a tu mesa distintas culturas gastronómicas como la asiática, la india y la de Nueva Orleans, sin olvidar nuestra dieta básica, la Mediterránea.

La mejor opción para un desayuno o una merienda, rápido y completo. ¡No importa si eres amante del chocolate o de la fruta! Comer sano y dulce nunca ha sido tan fácil, coge una licuadora y echa allí todos los ingredientes y ¡listo! Gracias a las nueces  conseguirás una textura más densa y crujiente que harán tus platos únicos.