Impulsa tu rutina: celebra el Día Mundial de la Nuez con la energía que mejor te sienta.

El próximo 17 de mayo es el Día Mundial de la Nuez y lo celebramos destacando los múltiples nutrientes y beneficios saludables que aporta este superalimento.

Nueces de California te sienta bien

Por esta razón, durante el mes de mayo estaremos presentes en gimnasios y espacios de coworking en Madrid, demostrando que cuidarse no requiere cambios drásticos, sino pequeños hábitos inteligentes, como incluir un puñado de nueces al día, para ayudar a mejorar tu rendimiento y apoyar tu bienestar físico y mental.

¡Únete a nuestra ruta en Madrid!

Para celebrar este mes de la nuez, salimos de la oficina para encontrarnos contigo donde ocurre la acción. Del 11 al 14 de mayo estaremos presentes compartiendo energía y repartiendo muestras en tus lugares favoritos de entrenamiento y trabajo.

Coworkings

Gimnasios

Si ya eres cliente de estos centros o tienes pensado reservar tu próxima clase o espacio de trabajo, ¡te esperamos allí! Pásate a vernos y descubre cómo las nueces pueden elevar el rendimiento de tu rutina diaria.

Además, disfruta de un menú especial con Nueces de California en más de 60 restaurantes El Corte Inglés a nivel nacional durante todo el mes. Más información aquí.

Recuerda que puedes adquirirlas en tu supermercado de confianza en cualquier época del año.

¿Por qué las nueces son tu mejor aliado?

Las nueces destacan por su perfil nutricionalexcepcionalúnicofruto seco que aporta una cantidad significativa de ácidos grasos Omega-3 de origen vegetal (ALA). Además, su aporte natural de fibra, magnesio y proteína vegetal, las convierte en una herramienta nutricional completa para complementar tu alimentación diaria.

Un snack inteligente para tu próxima gran idea

El inicio de la jornada es clave para marcar el ritmo de la mente. Incluir un puñado, o 30 gramos, diarios de Nueces de California en la rutina matutina podría ayudar a mejorar la agilidad mental y la capacidad de concentración. Un reciente estudio en adultos jóvenes sanos observó tiempos de reacción más rápidos a lo largo del día y una ventaja en memoria al incluir nueces en el desayuno.

Entrena tu energía con un puñado de nueces

No todas las fuentes de energía funcionan igual. Mientras que algunos alimentos ofrecen picos rápidos que desaparecen en poco tiempo, las nueces ayudan a mantener un nivel más constante. Su combinación natural de nutrientes, que incluye 4,6 g de proteína vegetal y Omega-3 de origen vegetal (2,7 g de ALA) por ración, favorece la saciedad y un suministro de energía más gradual y sostenido. Son la opción práctica ideal para periodos de mayor exigencia física, como antes o después de entrenar

De la teoría a la práctica: Ideas para tu día a día

Incorporar nueces a tu rutina es tan fácil como beneficioso. Una porción diaria de 30 gramos, equivalente a un puñado, es suficiente para disfrutar de sus beneficios.