Un nuevo estudio epidemiológico sugiere que el consumo de nueces podría estar asociado con una menor prevalencia y frecuencia de síntomas de depresión en adultos. Los resultados de la investigación demostraron que:
- Los puntajes de depresión fueron un 26% más bajos para los que consumieron nueces en comparación con aquellos que no consumieron este fruto seco. Los que consumieron otros frutos secos también tuvieron unos puntajes más bajos, pero en menor medida, con un 8%.
- Las personas que consumían nueces eran más propensas a tener mayor interés en hacer actividades, mayor nivel de energía, menos desesperanza, mejor concentración y mayor optimismo.
Según la Organización Mundial de la Salud, la depresión es una enfermedad frecuente, y se calcula que afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo. España se sitúa en el cuarto país de Europa con más casos de depresión, llegando a afectar a más de 2 millones de personas, siendo las mujeres las más afectadas con más del doble de casos (9,2%) que en los hombres (4%), según los datos de la Encuesta Nacional de Salud.
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