La Dieta Mediterránea es mucho más que una pauta nutricional, es un estilo de vida arraigado en las tradiciones culinarias de las regiones bañadas por el mar Mediterráneo. Sus componentes incluyen una abundancia de frutas frescas, verduras, legumbres, frutos secos como las nueces, pescado, aceite de oliva y cereales integrales. Este enfoque alimenticio se acompaña de prácticas de vida saludables, como la actividad física regular y compartir comidas en un ambiente relajado y social.
La dieta mediterránea no solo busca la nutrición adecuada, sino también la promoción del bienestar general. Si quieres saber más sobre los componentes de la dieta mediterránea, visita:
