¡Llegó la primavera! Y llegó el momento de acordarnos de nuestra resolución de nuevo año, probablemente relacionada con hacer más ejercicio y comer más sano. Así que, hayas comenzado a cuidarte o no, ¡todavía estás a tiempo! La primavera es la temporada perfecta para empezar a hacerlo.
Esta época con su clima suave es la ideal. Ideal para salir a correr por las mañanas, ya sea en la ciudad o rodeado de naturaleza y una brisa refrescante. Y para que puedas lograr todas tus metas, no olvides acompañar tu ejercicio de un puñado de Nueces de California.
Las nueces son el único fruto seco que contiene una cantidad significativa de la Omega-3, lo que significa que son buenas para tu salud cardiovascular, y también para construir músculo y ¡perder peso! Las nueces como snack también te ayudarán a recuperarte de los entrenamientos intensos, para que al día siguiente te animes a entrenar de nuevo.
Las nueces también las puedes incluir en tus comidas saludables antes y después de un gran entrenamiento. Prueba con estas recetas:
