Empieza el nuevo año y como cada enero, te planteas hacer más deporte y mejorar la dieta. Una buena forma de intentar cumplir tus promesas es incorporar nueces, al menos, en uno de los platos del día. Es una fuente de ácidos grasos Omega 3, potasio y magnesio que en época de frío, ayudará a tu sistema inmunitario.
Recuerda que siempre es mejor prevenir que curar, pero si no has podido seguir nuestros consejos saludables pre-navideños, aquí tienes más trucos para seguir una dieta saludable y controlar tu colesterol. Es mejor ir adquiriendo pequeñas rutinas con las que conseguirás tus objetivos más ansiados.