Alimentos saludables que te ayudarán con tu operación bikini
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Los alimentos ricos en grasas poliinsaturadas, como las nueces, podría provocar cambios favorables en las hormonas del apetito, aumentando la sensación de saciedad durante más tiempo y ayudándote a controlar el apetito. Así lo revela una nueva investigación cuyas conclusiones parten del consumo de una dieta con nueces y otros alimentos ricos en grasas poliinsaturadas, como el salmón, el atún, el aceite de linaza, el aceite de uva y el aceite de canola.
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